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多國及國際組織強烈譴責以色列空襲伊朗駐敘利亞使館

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新華社北京4月2日電 綜合新華社駐外記者報道:以色列4月1日空襲伊朗駐敘利亞大使館領事部門建築。據伊通社2日報道,襲擊已造成13人死亡。事件發生後,多個國家及國際組織對以色列此舉表示強烈譴責。  伊朗外交部2日發表聲明說,伊朗外長阿卜杜拉希揚和伊斯蘭合作組織秘書長塔哈1日晚進行了通話。阿卜杜拉希揚在通話中強調,以色列對伊朗外交設施的空襲違反了國際法和國際公約。阿卜杜拉希揚呼籲伊斯蘭合作組織對以色列的罪行立即作出適當的反應。  塔哈對伊朗政府和人民表示聲援,並對以色列空襲外交場所的行徑表示強烈譴責。  阿卜杜拉希揚1日還與敘利亞外長梅克達德進行了通話。梅克達德在通話中對這起空襲事件予以“最強烈措辭”的譴責,並表示其嚴重違反國際規則,特別是1961年《維也納外交關係公約》。  伊朗駐敘大使侯賽因·阿克巴里1日表示,“以色列將爲其行爲承擔後果,我們將以同樣的力度進行迴應”。伊朗外交部發言人納賽爾·卡納尼發表聲明說,伊朗保留對襲擊採取反制措施的權利。  約旦外交部發言人蘇菲安·古達1日表示,此次襲擊嚴重違反了國際法,是對受《維也納外交關係公約》保護的外交館舍神聖性的侵犯。  伊拉克外交部1日發表聲明說,以色列此次襲擊公然違反國際法,是對敘利亞國家主權的侵犯。聲明說,地區衝突範圍不斷擴大將給中東局勢帶來更大混亂、增加更多不穩定性。伊外交部呼籲國際社會立即行動,阻止以色列針對加沙及敘利亞的軍事行動。  卡塔爾外交部1日晚發表聲明,強烈譴責伊朗駐敘利亞使館遭襲事件,稱此舉公然違反國際協議和外交準則。聲明指出,卡塔爾堅決反對襲擊外交使團,強調必須爲外交使團人員提供保護。  巴基斯坦外交部2日發表聲明說,這次襲擊是對敘利亞主權不可接受的侵犯,破壞了敘穩定與安全,對此表示強烈譴責。聲明說,以方此舉嚴重惡化了本已動盪的地區局勢,巴方呼籲聯合國安理會制止以色列在該地區的冒險主義和襲擊鄰國、針對外國外交機構的非法行徑。  沙特外交部2日發表聲明,對襲擊表示譴責,並表示沙特堅決反對任何針對外交機構的襲擊,稱這種行爲違反了國際法和外交豁免原則。  黎巴嫩外交部2日發表聲明,強調以色列此次襲擊行動嚴重違反國際法,對地區和國際和平與安全構成威脅。  埃及外交部發言人2日在社交媒體發表聲明說,埃及譴責以色列的襲擊行動,並堅決反對以任何理由攻擊外交機構。  阿拉伯國家聯盟2日發表聲明,譴責以色列的襲擊行動,稱這明顯侵犯敘利亞主權且違反國際法。阿盟警告說,以色列的行動帶來“擴大地區戰爭範圍,並將該地區推向混亂狀態”的危險。  此外,阿曼、阿聯酋、俄羅斯等國也對襲擊事件進行了譴責。  截至目前,以色列和美國尚未對襲擊事件做出正面迴應。但據以色列《新消息報》1日報道,以方已指示其駐世界各國的大使館加強安全措施。(參與記者:沙達提、何奕萍、李軍、汪強、謝昊、董修竹、白平、蔣超、胡冠)(完)

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外食族們選擇便當的配菜,可依自身需要來選擇。(示意圖,Shutterstock/達志)

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臺式便當種類多是外食族的首選,而一個便當,通常有3至4格能選擇配菜,營養師建議想增加蛋白量的健身族,可選豆腐、蒸蛋等配菜,想排便順暢者,可選菠菜、木耳,但選了南瓜、玉米,就要減少一點飯,至於菜脯、香腸、酸菜是高鈉食物,容易導致水腫、血壓高,能免則免。

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營養師彭逸珊在臉書粉專PO文指出,外食族只要能善用挑選配菜的技巧,不管是想提升蛋白質、膳食纖維攝取,或以減重爲出發點,都可以自由配出屬於自己的完美便當。

■提升蛋白量:便當1格配菜分配給蛋白質類,適合有固定健身、運動族羣

,推薦配菜有豆腐、毛豆、小魚炒豆乾、洋蔥炒蛋、蒸蛋等。

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■補充膳食纖維:全部配菜的扣打都給蔬菜,適合有便秘困擾、三餐外食或想減脂減重者,推薦配菜有菠菜、木耳、海帶、空心菜、地瓜葉等。

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■常見澱粉配菜:如要選擇這區,記得要減少白飯份量,常見配菜馬鈴薯、南瓜、皇帝豆、玉米、冬粉、甜不辣等。

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彭逸珊提醒,鈉過高容易導致水腫,長期下來對血壓不友善,建議民衆在選擇便當配菜時,儘量避免菜脯、香腸、酸菜等高納食物。

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易疲倦、掉髮 一查竟缺1營養素 醫曝與5大病有關

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一名36歲女子,在確診新冠肺炎後,出現容易疲倦、掉髮,以及容易入睡卻也容易醒的問題,於是就醫求診。(示意圖:shutterstock/達志)

一名36歲女子,本身爲B肝帶原者且體位過重,平時雖有補充綜合維生素、上健身房運動,但在確診新冠肺炎後,出現容易疲倦、掉髮,以及容易入睡卻也容易醒的情形,於是就醫求診。檢查發現,除了輕微脂肪肝與壞膽固醇、血清鐵過高外,還有維生素D3不足。醫師就提到,維生素D3在人體中扮演重要角色,一旦不足或缺乏,恐與癌症、心臟病、糖尿病、憂鬱症、免疫疾病等密切相關。

內分泌科醫師楊幼琳在臉書專頁「楊幼琳醫師」發文表示,安排該個案做腹部超音波,結果顯示雙側腎臟無結石、沒有水泡,但有輕微脂肪肝;理學檢查沒有膚色白、沒有圓禿、沒有嘴角炎、舌頭沒有味蕾萎縮、沒有脖子腫;至於抽血檢驗,沒有貧血、肝腎功能正常、血糖標準、甲狀腺機能正常、B肝病毒沒有複製,但有低密度膽固醇與血清鐵過高,以及維生素D3缺乏的問題。

針對維生素D,楊幼琳說明,其生理機能包含增進鈣與磷吸收、預防骨質疏鬆和糖尿病、增強免疫力、抗發炎、抗過敏、維持睡眠品質、緩解肌少症,以及特別在大腸癌、乳癌、攝護腺癌具抗癌效果。除此,它還有在疫情期間,處方輔助治療新冠肺炎痊癒的功效。

楊幼琳進一步提到,維生素D3不足或缺乏,與癌症、心臟病、糖尿病、憂鬱症、免疫疾病等密切相關。臨牀症狀有骨質疏鬆或經常骨折、關節肌肉痠痛、易生病、免疫力低下、傷口難以癒合、落髮、甲裂、嘴角炎、情緒低落、容易疲倦、睡不好等。

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根據臺灣國民營養健康狀況流行病學研究指出,國人維生素D3不足或缺乏相當普遍,尤其長者族羣情形甚爲嚴重。楊幼琳指出,維生素D爲脂溶性維生素,統稱鈣化醇,有2種主要形式,植物來源維生素D2(麥角鈣化醇),最常見於蘑菇、香菇類;動物來源維生素D3(膽鈣化醇),以魚類油脂含量最豐富。另D3身體存量佔9成,生物活性較D2強。

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麥克阿瑟守着記者,大罵:高守餘就是殺人魔王!他絕對跟美國有仇

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美國戰敗後,美國報社採訪麥克阿瑟,問他對上甘嶺印象最深的人,沒想到他破口大罵:“高守餘就是個殺人魔王!他絕對跟美國有仇!”麥克阿瑟在美國人心中就是軍神一樣的存在,然而上甘嶺戰役後,人們竟然從這樣一個軍神口裡聽到了一個小戰士的名字,並且麥克阿瑟對這個小戰士是十分的厭惡,話裡話外都在大罵他是“殺人魔王”。

這到底是怎麼回事呢?麥克阿瑟口中的小戰士叫高守餘,他在上甘嶺戰役中究竟做了什麼讓麥克阿瑟如此暴怒呢?1928年,高守餘出生于山東省昌樂縣,那時中國內外交困,百姓生活貧寒,自打高守餘記事起,他就一直過着吃了上頓沒下頓的生活。小時候的他給地主家放過羊,在富人家裡做過工,因家境貧苦,他從小就開始工作爲家裡減輕負擔。因此,他知道百姓們的生活一樣的苦,也知道那些有錢人對百姓的壓榨。等高守餘長大了些,知道了日本對中國的侵略,日軍來到高守餘的家鄉,日軍在那裡燒殺擄掠無惡不作,高守餘對他們充滿了痛恨與憤怒,他當時就想參軍保家衛國。但是那時的高守餘年齡太小還不能參軍,但保家衛國的念頭一直迴盪在他的心中。

後來他發現有一支人民的軍隊對老百姓出奇的好,村子裡沒有人不誇這支軍隊,後來他知道這支軍隊是八路軍,他們所經之處,從不強徵百姓家的糧食,也不會騷擾百姓的女兒,寧願睡在馬路上,都不肯打擾老百姓。高守餘聽了很多八路軍的事蹟,他對參軍越來越嚮往,在他的心裡八路軍這樣的軍隊才值得加入。等到高守餘長大後,新中國已經成立了,這些年他親眼看着共產黨對人民的付出,因此他決定要加入共產黨的軍隊。

1951年,爆發了抗美援朝戰爭,高守餘毅然決然地加入了中國人民志願軍,實現了他兒時的夢想。在加入志願軍時,他的堂弟聽說後也要去,最終兄弟二人共同奔赴朝鮮,臨走前家裡奶奶對兄弟二人囑託了一遍又一遍:“你們倆兄弟一定要互相照顧,奶奶等你們一起回家!”高守餘看着年邁的奶奶感動的說:“奶奶您放心,我一定會照顧好守榮,等我們一起回來!”就這樣兄弟二人跟隨大部隊跨過鴨綠江,奔赴朝鮮戰場。上甘嶺戰役是著名的“血戰”,高守餘兄弟也參加了這場戰鬥,高守餘就是在這場戰役中出名的。在上甘嶺戰役,高守餘所在的連全部犧牲,只剩他一人堅守陣地,但卻創造了奇蹟。他一人殲滅敵軍120多人,擊退六個連排的進攻。正是因此,高守餘的名字才被麥克阿瑟知道,當時美軍稱他爲“不死的殺人魔王”。當時高守餘所在的9連,目標是奪回6號陣地,在1952年11月20日9連發起了反攻,在戰士們的頑強抵抗下,陣地被奪回,但卻損失慘重。正在高守餘和其他戰士想要喘口氣的時候,美軍的炸彈突然從他們頭頂落下,頓時“轟”的一聲,戰士們全都被熱浪炸開。高守餘被震得頭昏眼花,恍惚中看到戰士們全都倒下。

高守餘看到旁邊土裡掩埋着表弟的半隻腳,他認識腳上的鞋。一想到表弟可能會出事,他嚇得瘋狂刨土,但是沒想到只挖出來半條腿。高守餘抱着表弟的腿眼都紅了,瘋狂的尋找表弟的身體,在尋找中他發現整個連的弟兄都死了,最後才找到了表弟的屍體。高守餘忍不住哭了起來,心中那團憤怒的火燃燒起來,就在這時陣地下方傳來聲響,是美軍攻上來了。高守餘抱着和美軍同歸於盡的信念,再一次站了起來,他拿起手邊的手榴彈,收集了陣地上所有的武器,開始了這場驚天動地的戰鬥。美軍認爲陣地上的人都犧牲了,就派了幾個人過去,但沒想到高守餘瞅準時機直接扔了兩個手榴彈,就將他們炸死了。就這樣,美軍探查到陣地上還有一個活着的志願軍,他們又派出了一支小隊前來拿下高守餘,但沒想到又被他輕而易舉的幹掉了。之後,美軍又派出了一個連的兵力,他們覺得這次一定能拿下高守餘。但沒想到,每一次的進攻都被高守餘擊退,這讓美軍頭疼不已,之後派出的兵一次次被打下去,他們沒想到高守餘竟然有如此能耐。最終,美軍還是沒有攻下陣地,看着山坡上橫七豎八躺着的120多名同伴屍體,美軍只能悻悻而歸,他們嘴裡不斷地嘆着氣:“哎,山頭上的這傢伙是個殺人魔王吧!我們這麼對人死在了他手中!”就是因爲這場戰役,高守餘在美軍裡出了名,連麥克阿瑟都聽說了“殺人魔王”高守餘。戰役結束後,有人問起高守餘當時爲什麼那麼厲害,高守餘平靜的表示,身邊的戰友都倒下後,他就知道,即使只剩下自己,也堅決不能退縮,哪怕是失去生命,也是值得的!高守餘用自己的大無畏精神和勇敢犧牲的戰鬥意志守住了陣地,守住了志願軍的榮譽,守住了國家的尊嚴。

這樣的英雄令人敬佩,在各種戰役中,就是因爲有了這麼多的英雄,纔有了現在的中國!向英雄致敬!

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健康50專欄:久坐、姿勢不良的風險不只是痠痛

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物理治療師賴冠帆(左)接受健康50節目主持人尉遲佩玉(右)專訪,談久坐、姿勢不良的舒緩保健運動。(馬樹立攝)

現代人長時間久坐加上低頭滑手機的習慣,很容易因姿勢不良導致脖子痠痛、腰痠背痛或臀部不適。即便坐姿正確,長時間久坐會讓壓力持續壓在相同的地方,仍容易因爲肌肉僵硬、疲勞而造成的痠痛,最可怕的,長期下來有可能導致椎間盤突出或長骨刺,不可輕忽。

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近年來因姿勢不良造成肩頸、腰部或臀部問題前來物理治療的人不乏20~30歲的年輕人,對身體的影響非常大。止痛、消炎藥雖然能止痛,最重要的還是預防勝於治療,除了提醒自己40~50分鐘就要離開椅子起身走動,也可以利用簡單的伸展運動舒緩姿勢不良導致的痠痛。

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以下這些運動只需要小小的空間,甚至坐在椅子上就能做,對於學生或是上班族來說十分方便,並不會受到環境的限制。

(1)聳肩運動:肩膀向上聳起靠近耳朵再慢慢放下,重複10次。(林勝發攝)

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(2)轉頭運動:雙手十指交扣抱在頭後方,慢慢轉向左邊,轉到底後再慢慢轉至右邊,重複10次。(林勝發攝)

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(3) 肩頸伸展運動一:頭側彎至左側,當右側的肌肉感到緊繃後維持30秒後回到原位。伸展完後換另一側。(林勝發攝)(4) 肩頸伸展運動二:頭側彎至左側後,再低頭看地上,當右側的肌肉感到緊繃後維持10秒後回到原位。伸展完後換另一側。

(5) 前胸伸展運動:雙手往後背,做擴胸運動,感到前胸緊繃後維持10秒後回到原位。(林勝發攝)

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(6) 背部伸展運動:坐在椅子上,輕輕扶膝蓋慢慢向前彎腰,感覺後背的肌肉感到緊繃後維持10秒即可。(林勝發攝)

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(7) 腿部後側伸展運動:屁股坐在椅子的前半部,一隻腳伸直腳板勾起,另一隻腳膝蓋彎曲成90度,身體緩緩向前彎,感到伸直腳大腿後側緊繃後維持10秒即可。伸展完後換另一側。(林勝發攝)

(8) 腿部前側伸展運動:側坐椅子,右側屁股坐在椅子上,膝蓋彎曲踩穩地面,左側腳向後跨步,感到左側大腿前側緊繃後維持10秒即可。伸展完後換另一側。(林勝發攝)

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【站起來動一動】

(1) 前胸伸展運動:站在牆邊,左手放在牆上,身體向右旋轉,當左側肩膀和胸部的肌肉感到緊繃後維持10秒回到原位,伸展完後換另一側。(林勝發攝)

(2) 側邊伸展運動:放輕鬆自然站立,右手叉腰,左手舉高貼近耳朵後,身體往右邊側彎,身體左側感到緊繃後維持10秒即可。伸展完後換另一側。(林勝發攝)

(3) 肩胛活動:此動作類似游泳動作,先雙手平舉,右肩向外向後打開再向上舉起,身體微微向右轉。右手向上舉起後緩緩回到平舉姿勢,換左肩做動作,重複10次。(林勝發攝)

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(4) 大腿前側伸展運動:左手扶牆或穩固桌面,右腳膝蓋彎曲,右手握住右腳腳板或腳踝,注意右側大腿不向外打開,右膝正對地板,當右大腿前側感到緊繃後維持10秒即可,伸展完後換另一側。(林勝發攝)

*提醒:執行伸展運動時感到緊繃感即可,不需做到出現疼痛感。另外,在執行伸展運動時發現有任何不適 (如:頭暈、四肢痠麻、伸展處異常疼痛),應先停下休息,並諮詢醫療專業,纔不會延誤了治療的時機。

(本文作者賴冠帆爲臺灣大學物理治療研究所碩士班第18屆畢業生、現職爲安德複復健科診所物理治療師)

今日最健康》寒流猝死頻傳 不只中風 3大意外都會致命

今日最健康》寒流猝死頻傳 不只中風 3大意外都會致命

寒流天冷3大意外最易發生,專家提醒,注意室內通風、避免長時間近距離使用電暖器、暖暖包,並且注意用電安全,才能確保安度寒流。(示意圖/Shutterstock)

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這幾天寒流來襲,全臺各地像是個大冰箱,各地頻傳猝死案件。除了身體不適恐引發中風及心血管疾病急性發作之外,寒流期間的意外狀況也有三大類,若不慎都恐引發重大公共安全事件及致命危機。

●寒流三大意外:一氧化碳中毒、電線走火、燒燙傷

臺北市消防局指出,在冷颼颼的天氣裡,最容易造成意外的三大意外事件,分別是一氧化碳中毒、電線走火與燒燙傷。

尤其要提醒的是,天冷期間,發熱電器使用頻繁,若未注意用電承載量及使用時間,很容易造成電線過載引發走火。民衆最常犯的錯誤,就是使用時將電線捆綁在一起。消防局提醒,使用電器時千萬不要拉扯或擠壓電線,避免造成電線凹折及損傷,不然真的會一發不可收拾的燒起來。

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(圖/中時新聞網陳友齡製圖)

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●9大提醒安度寒流 5類人用電毯有禁忌

林杰樑醫師紀念粉絲頁更整理出9點提醒,在保暖之餘更要注意避免意外:

1、慢性疾病患者、心臟血管疾病患者、高血壓患者,務必按時服用藥物、並避免情緒起伏過大

2、儘量吃少油、少鹽、少糖的飲食,避免大吃大喝以利控制血壓。

3、喝酒或吃全酒料理時,容易脫水務必補充足夠水份,吃全酒料理取暖,吃的時候血管會擴張感到溫暖,但是酒後加速熱能流失,所以吃完全酒料理時更需要確實保暖。

4、半夜或早上起牀先在被窩動動手腳再穿衣保暖並放慢動作。早上起牀喝一杯溫水有助於預防腦部及心臟血管意外發生。

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5、早起運動務必要注意保暖,最好不要一大早就外出以免溫度太低發生危險。

6、末梢肢體的保暖很重要,別忘了使用帽子、口罩、手套、襪子、圍巾保暖。(鞋、襪溼了要更換)

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7、使用電毯、電暖爐、暖暖包務必注意使用安全守則,暖暖包不要直接接觸皮膚或放在棉被中,電毯睡前使用並控制在40度C以下,老人、小孩、糖尿病、植物人或是末梢感覺不良的病患要特別注意不要灼傷。

8、注意熱水器排煙管通暢,防止一氧化碳中毒。

9、泡溫泉更要注意安全,溫度不要太高,不要泡太久,不宜冷熱交替太快並注意保持通風,酒後、飯後一小時內不要泡湯。

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單側聽力變差要注意 醫:臉歪嘴斜最慘恐猝死

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醫師指出,聽神經瘤可能會造成暈眩、耳鳴等症狀。(示意圖/達志影像)

如果單邊耳朵聽力出現耳鳴、或是聽力變差的情況,千萬要小心!外科醫師陳榮堅在臉書粉專PO文指出,一旦出現上述狀況,恐是「聽神經瘤」,雖然它是良性的腫瘤,一旦壓迫到神經會導致臉歪嘴斜,嚴重的話會有猝死危機。

陳榮堅近日分享一名40歲男性病患的案例,對方指出最近2個月經常出現單邊耳鳴,由於一般若是系統性問題,會是雙側耳鳴,若只有單邊耳鳴就不太對勁,後來轉診到耳鼻喉科後,醫師進行了詳細檢查,赫然發現男子的腦部長了一顆1.5公分的聽神經瘤。

别动!自己人

陳榮堅指出,聽神經瘤的症狀包括:暈眩、耳鳴;聽力逐漸下降,甚至喪失聽力;壓迫到神經會導致臉麻、口歪眼斜。

陳榮堅提醒,聽神經瘤雖然是良性腫瘤,但它的位置是長在腦部的第八對神經,前後有三叉神經跟顏面神經,如果一直襬着不管,讓它一直長大的話,有可能會壓迫到神經,導致臉突然歪掉;甚至是聽神經瘤長得比較深的話,有可能會壓到腦幹,有造成猝死的風險。好在科技進步,現如今2公分以下的聽神經瘤不用真的開刀,而是使用Gamma刀,用能量去消滅腫瘤並抑制其生長。

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榮總骨科權威張明超進駐宏仁 打造新北「小榮總」

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不就吃了你豆腐:殿下,我不負責

骨科權威張明超醫師(圖/宏仁醫院提供)

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一刀難求,門診病患爆滿,政商名流指定動刀醫師!三重宏仁醫院新院區落成,特聘前榮總骨科主任張明超擔任院長,他是國際知名的脊椎微創手術權威,更是陽明大學醫學院的部定教授,論文及專利發明無數,在最新醫療儀器的協助下,將組成近十位骨科專科醫師團隊,迅速提升宏仁醫院的技術,打造以骨科聞名的「小榮總」,鄉親不用舟車勞頓排隊,就能享受比照教學醫院等級的水平。

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國防醫學院畢業的張明超,行醫至今超過40年,曾兩度赴美進修鑽研,累積出頂尖的脊椎微創技術,他認爲科技一日千里,醫生的微創技術更要與時俱進,因此他不斷精益求精,定期發表期刊論文,逐步成爲國內脊椎微創手術權威。

憑藉着醫術精湛,張明超榮總門診病患人數爆滿,除了中南部病患北上求診,不少政商名流慕名指定他動刀,甚至還有其他醫院不敢也不願開刀的病患來求助,排隊等候人數超過半年以上,幾乎到了「一刀難求」地步,熱門程度由此可知。

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張明超榮總退休消息傳出,立即獲得各大醫院爭相邀約,希望借重他的醫術長才,最後在三重宏仁醫院副院長朱正義三顧茅廬,他接下院長重擔,全力提升宏仁醫院的醫療技術。

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「打造三重宏仁醫院成爲『小榮總』!」張明超說,地區醫院過去包山包海,未來將朝向專科與次專科發展,除了聘用優秀的骨科、腸胃科、泌尿科、心臟等專科醫生,更將斥資數千萬添購硬體設施,完全比照甚至超越教學醫院規格。

除新院區建築採用高規格耐震係數外,宏仁購置教學醫院等級精密儀器,包括最新MRI磁振造影、電腦斷層攝影、全國第一家開刀房4K解析度影像設備及3D電腦導航等手術設備,可說是全臺灣首屈一指的最新儀器。

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張明超強調,宏仁醫院的用心相信大家都會看到,在專業醫師與高品質儀器搭配下,大家不用到臺大、長庚、榮總大排長龍,在三重就能享受快速、方便、高品質的醫療照護。

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水也有分軟硬?喝錯恐影響健康 全臺這縣市水最軟

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泌尿科醫師高銘鴻指出,水的軟硬主要取決於水中礦物質含量。(示意圖/達志影像)

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水居然也有分軟硬?三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻發文指出,雖然肉眼看不出來,但水其實有分爲「軟水」和「硬水」,主要取決於水中的礦物質含量,而且根據礦物質含量不同,對於健康的影響也不一樣,而臺灣各縣市中,以新北市的水最軟、高雄市的水最硬。

高銘鴻醫師在臉書粉專「大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大泌尿科」發文,表示水的軟硬度主要取決於礦物質含量,尤其是鎂和鈣,當水的礦物質含量越低,水就會越軟、越甘甜;反之,若水的礦物質含量越高,水就會越硬、越苦澀。其中「中軟水」是最適合人體飲用的,而「超硬水」如果過量飲用,則可能導致結石產生。

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軟水:礦物質含量少(0-60 mg / L),口感柔和甘甜,用來泡茶、泡咖啡、煮飯,都會讓口感加分,像是日本的水大多屬於軟水。根據政府2021的公開資訊,新北市水質總硬度平均約爲 57 mg/ L,也屬於軟水。

中軟水:礦物質含量介於60-120 mg / L之間,是最適合人體飲用的水。臺北市約70 mg/ L、桃園約90 mg/ L、臺中約118 mg/ L,平均來說屬於中軟水。

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硬水:礦物質含量介於120-180 mg / L 之間,人體雖然可以飲用,但口感不佳。臺南約144 mg/ L、新竹約124 mg/ L、彰化約171 mg/ L,都屬於硬水。

超硬水:礦物質含量太高(180 mg/ L以上),口感苦澀,硬水也容易讓器皿產生水垢,或皮膚與頭髮失去光澤。高雄約188 mg/ L屬於超硬水。

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